进入新一阶的段中学生活，你会发现学习科目变多，难度加大，不同的老师有不同的教学风格、会提出不同的建议与要求……这都需要我们积极地、主动地适应。

你可以这样做：

1.提前了解校园环境，浏览新的学科内容，做好心理预设：升入新的年级，我们要做一名什么样的学生？怎样才能使学习更有效率？如何全面发展自己？ 

2. 根据自身实力制定适当的学习目标、订立合理的学习计划，罗列科学的学习任务清单，有的放矢，逐步学会自主安排学习——这也是一个优生必须具备的能力。

3.培养良好的学习习惯，习惯对中学生活乃至人生的顺利开展都非常重要。比如，预习、听讲、笔记、作业、改错、总结，让这6个环节成为你的习惯，将大大提升你的中学学习能力。

 法国作家罗曼·罗兰说过：“有了朋友，生命才显示出它全部的价值。“

你将遇见的新同学可能在思想观念、价值标准、生活方式、生活习惯等方面和你有不同，在新的班级群体中，需要时间和机会去磨合。学会融入新群体，与不同背景的同学相处，学会处理同学间的矛盾和冲突，都有利于你今后走入社会。

攻克”社恐“，你可以做到三主动：即主动与同学打招呼，主动和同学讲话，主动帮助别人。在帮助别人的时候，不要过于计较别人能不能、会不会报答你。此外，要主动去做一些公共的工作，以增加同学们对你的好感，同学间的关系也就会融洽了。其次要学会承认各人有各人的生活习惯和价值体系，你与别人生活在一起，你就应该连同他们的生活方式一起接受。

温馨提示：如果感觉别人的生活方式有碍于你，可以与其进行沟通，委婉地提出，并适当地进行自我的调整。需要注意的一点是，给别人提意见一定不能当着众人的面，以免使对方难堪、丢面子。要想处理好同学之间的关系，还要做到对人宽，对己严，切忌以我为中心。相信你做到以上几点，你会成为受欢迎的同学。

那么，如何多与同学、朋友沟通交流，建构和谐的人际关系呢？秘诀就是“积极”、“主动”、“开放”。具体来说：

1. 愉快地接纳别人。

2. 多多交流，学会倾听。

3. 学会表达自己。

4. 学会换位思考。

5. 为别人保留面子。 

6. 学会欣赏与赞美

在新的学习阶段，我们可能还会面对很多未曾预料到的困难，首先你需要认识到这不仅是你会遇到的，这是新生入学普遍的问题。所以，适当地降低对自己的希望值，接受“不完美”的自己，放松捆绑自己精神的绳索，你就会以开朗的心情投入新的生活，从而得到丰富多采的人生感受。

其次请不要担心，除了我们自己，还有家人、朋友和老师等，他们都是我们最宝贵的资源，当我们需要时，他们也会全力帮助我们。当你一个人解决不了时，记得向身边的人求助。

返校前如果你需要帮助，请拨打学校两位心理老师电话：

18408239556（余老师）

15196262746（李老师）

返校后如果你需要帮助，可以在一单元二楼心理教育咨询中学找心理老师，这里有一个专属你的空间，倾听你的心声，帮助你解决问题！

最后给亲爱的新生家长朋友们4个建议：

1.积极关注孩子入校前的情绪及思想动态，给予鼓励和支持；

2.和孩子一起聊聊在新的学习生活可能遇到的挑战及解决办法；

3.返校前一周监督孩子按学校时间作息；

4.必要时可联系学校老师。

面对即将开始的学习生活，希望同学们积极应对，快乐成长！春种秋收，春华秋实。新的生活即将拉开大幕，新的人生等待你们书写，同学们，加油！嘉贡所有老师一直和你在一起！